デットクスに必要な食材が凝縮された酵素スムージでダイエット

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野菜や果物の栄養素を一度に摂れるスムージーでデットクス!

自分で素材を買いに行く時旬の食材を知り尽くしたバイヤーが厳選した野菜が届く

何日もお通じがこない。

また、最近、ニキビや肌あれが目立つ。

ダイエットを実践しても思うようにサイズダウンできない。

など、このような場合は、まず体内にある老廃物や毒素をきれいに排出しリセットするデトックスを行ってみましょう。

デトックスとは“解毒”という意味で、体内に溜まった有害な毒素や不必要になって体に溜まっている老廃物を尿・汗・便などで体の外に排出し、体調を元の健康な状態に回復させることを言います。

健康維持や美容、ダイエットに効果的な方法として、今女性の間で話題になっているデトックスです。

日々の生活の中で毒素がどのようにして体内に溜まっていくのでしょうか。

実は、毎日の食生活において、脂質や食品添加物が多く含まれている食品ばかり食べ過ぎたり、

野菜などに使われる農薬、車や工場の排気ガスなどを介して、水銀・鉛・ヒ素といった有害ミネラルが体内に入ったりすることが原因となり、毒素は体内に蓄積されていきます。

基本的に、私たち人間には体内に溜まった毒素を主に尿・汗・便などの老廃物として、体の外に排出する機能が生まれつき備わっているわけですが、 体内で処理できる量を超えてしまった場合、処理できなくなった毒素は徐々に体内に溜まっていきます。

そして、体内に毒素が溜まってしまうと、私たち人間の生命活動に必要なエネルギー変換を行う代謝機能が低下してしまいます。

例えば、代謝機能が低下すると処理されずに余った脂肪が体内に蓄積され、そのうち痩せにくい体に変わってしまうので、 頑張ってダイエットしてもなかなか痩せることができないといった事態に陥るのです。

しかし、デトックスを行えば、このような体質の変化を招く毒素の蓄積を解消することができます。

溜まった毒素を解消するデトックスの方法としては、プチ断食を取り入れた食生活がオススメ。

減食、本断食、復食の順番で胃3日間かけて胃腸の調子を元の状態に戻すプチ断食を行って体内の毒素を排出し、徐々に脂質を控えた、和食中心の栄養バランスの良い食生活に改善していきます。

プチ断食の期間中にスムージーに置き換えると空腹感を感じず無理なく実践できます。

これだけでも十分ですが、さらに不規則な生活リズムを疲労やストレスを溜めない規則正しい生活リズムに戻したり、ウィーキングや軽い筋トレなど、代謝アップのために適度な運動を取り入れたりすることで、代謝機能がアップ。

体内に溜まった毒素をキレイに排出し、ダイエットだけでなく、美容面や健康面でも良い影響をもたらしてくれます。

もし、どうしても運動したり、生活リズムを変えることができないといった方は、とにかく、手軽にデトックスが行えるスムージーを取り入れた食生活の改善だけでも、一度試してみることをオススメします。

フレッシュライフスムージー

 

酵素スムージーダイエットで成功するポイントをご存知ですか?毎朝の食事を酵素スムージーに置き換える努力をするなら、もう一工夫してダイエット効果を高めてみませんか? 体の中で酵素がどのように働いているのか、どんな工夫をすれば働きを活かせるのか、毎日の生活で工夫をする人としない人では、何年も経つと大きな差が生じるものです。 ここでは、酵素スムージーダイエット効果を高める秘策について解説したいと思います。


スムージーについて

酵素スムージーダイエットとは?

緑の葉野菜や新鮮なフルーツに水を混ぜた飲みものがグリーンスムージーです。もともと野菜や果物には酵素が豊富に含まれていますが、さらに野菜、果物、海藻、野草、キノコなどを熟生発酵させた酵素を配合したものが酵素スムージーです。

酵素スムージーは、飲み方が簡単なのが特徴!スプーン2杯から3杯の粉末をシェイカーに入れ、水や牛乳などを加えてシェイクするだけ!あとはグラスに移して飲むだけです。忙しい朝にピッタリの女性に人気の飲み物です。

この酵素スムージーを使ったダイエット法は、置き換えダイエットです。1回あたり20kcal程度と低カロリーなので、牛乳や豆乳で割っても200kcalもありません。朝食を酵素スムージーに置き換えるだけで、摂取カロリーを減らせます。

さらにプラセンタ、ローヤルゼリー、コラーゲンなど美容成分も配合されている酵素スムージーが増えていますので、痩せながら美容対策も可能です。

また水分を吸収すると膨れあがる食物繊維グルコマンナン配合製品も登場!これで置き換えダイエットで感じる空腹感に苦しむことが減りました。みなさんも酵素スムージーダイエットに挑戦しませんか?




side_box01_imgミネラル酵素グリーンスムージーは、 楽天総合ランキング、アマゾン、Yahoo!ショッピングなど大手ショッピングサイトのランキングで軒並み1位を獲得している大人気の酵素配合スムージー。 味は飲みやすくて美味しいマンゴ味!1食あたり22.86kcalと低カロリー!さらに1食あたり80円が人気の秘密です。

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side_box01_imgアサイーレッドスムージーは、 雑誌テレビで話題になったムージー!170種類の野菜や果物にポリフェノールが豊富なアサイーを配合!さらに美容成分のプラセンタ、ローヤルゼリー、コラーゲンを加え飲みやすいカシス味を実現。人気急上昇中のアサイーレッドスムージーです。

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side_box01_imgグリーンベリースムージーは、置き換えダイエット挑戦中の方に愛用者が多いスムージー!160種類の野菜や果物を醗酵・熟成した酵素がたっぷり入っている上に、 水分を吸収して17倍に膨れあがる2種類の食物繊維を配合しているので空腹感も心配なし!味は、ミックスベリー味とトロピカルマンゴ味で美味しく飲めるのが人気の秘密です。

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side_box01_img代官山スムージーは、 222種類もの植物発酵エキス配合で栄養がたっぷりで、楽天リアルタイムランキング5冠達成!グリーンスムージ、アサイスムージー、レッドスムージーの3種類の中から選べます。 人気の秘密は「お手軽」「無理なく」ダイエットができるところのようです。

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side_box01_imgお嬢様グリーンスムージーは、 大人気のお嬢様酵素のスムージー版!64種類の野草がメインに野菜・果物・海草が素材。お嬢様シリーズならではの美味しさに抜群の満腹感!酵素ダイエットで利用する場合は、お嬢様酵素とお嬢様グリーンスムージーを併用すると効果抜群です。