酵素スムージーダイエット【04】24時間〜48時間のプチ断食でデトックス

トップページ » 酵素スムージーダイエット【04】24時間〜48時間のプチ断食でデトックス

24時間〜48時間のプチ断食でデトックスしよう♪

プチ断食とは?

ダイエット・マスター

酵素スムージーダイエットは置換え法が基本ですが、できれば1ヶ月から2ヶ月に一度の割合で、プチ断食を行うとダイエット効果が高まります。

プチ断食とは、水分以外の食べ物は一切食べないこと!つまり3食とも酵素スムージー以外は食べないことを指しています。実践する期間は長いほど効果があるのですが、正しい知識のもとに行わないと逆に健康を害してしまうため、24時間から48時間が適切な期間となります。

このプチ断食には、物凄いパワーがあり、健康や美容に抜群の効果があります。その中でも注目されているのが「デトックス効果」です。

プチ断食のデトックス効果とは?

プチ断食のデトックス効果とは、宿便をはじめとする体内の老廃物や大腸内の悪玉菌が作り出す有害物質や毒素を体外へ排出する効果です。

食べ物を摂らない状況では、胃や腸は活動を休止します。すると食べ物が入ってこないので、老廃物や毒素を排出する機能だけが働きます。この作用により体内に蓄積していた不要なものをすべて排出することが出来るのです。

さらに栄養素が不足すると貯蓄していた中性脂肪をエネルギーに変換して消費するようになります。つまり内臓脂肪や皮下脂肪がエネルギーとして消費されます。これもプチ断食のデトックス効果の一つです。

また通常では、食べた炭水化物がブドウ糖に変換され血液中に流れ出しますが、食事を摂らないので、血液中のブドウ糖量が減り、サラサラ血液になります。すると全身の細胞の隅々まで血液が流れるようになります。

血液は細胞の新陳代謝に必要な酸素・酵素・栄養分・ホルモンなどを運びますので、新しい細胞がスムーズに作られるようになります。その結果、肌や髪の毛が若々しくツヤツヤするようになるのです。

胃腸が元気になる

そして24時間から48時間の休息をもらった胃腸は、老廃物などない空っぽの状態となり、本来の機能を回復します。

胃腸が機能を回復すると食べた物をスムーズに消化し、栄養素を吸収することができるようになります。栄養素を取り込む力が高まると脂肪燃焼力や新陳代謝が高まりダイエットや美容の効果が高まるという仕組みです。

せっかく酵素スムージーダイエットを始めたのですから、月1度くらいは、24時間〜48時間のプチ断食でデトックスしてみてください。驚くほどダイエット効果が高まるのを2日間で実感できます。


酵素スムージーダイエットで成功するポイントをご存知ですか?毎朝の食事を酵素スムージーに置き換える努力をするなら、もう一工夫してダイエット効果を高めてみませんか? 体の中で酵素がどのように働いているのか、どんな工夫をすれば働きを活かせるのか、毎日の生活で工夫をする人としない人では、何年も経つと大きな差が生じるものです。 ここでは、酵素スムージーダイエット効果を高める秘策について解説したいと思います。


スムージーについて

酵素スムージーダイエットとは?

緑の葉野菜や新鮮なフルーツに水を混ぜた飲みものがグリーンスムージーです。もともと野菜や果物には酵素が豊富に含まれていますが、さらに野菜、果物、海藻、野草、キノコなどを熟生発酵させた酵素を配合したものが酵素スムージーです。

酵素スムージーは、飲み方が簡単なのが特徴!スプーン2杯から3杯の粉末をシェイカーに入れ、水や牛乳などを加えてシェイクするだけ!あとはグラスに移して飲むだけです。忙しい朝にピッタリの女性に人気の飲み物です。

この酵素スムージーを使ったダイエット法は、置き換えダイエットです。1回あたり20kcal程度と低カロリーなので、牛乳や豆乳で割っても200kcalもありません。朝食を酵素スムージーに置き換えるだけで、摂取カロリーを減らせます。

さらにプラセンタ、ローヤルゼリー、コラーゲンなど美容成分も配合されている酵素スムージーが増えていますので、痩せながら美容対策も可能です。

また水分を吸収すると膨れあがる食物繊維グルコマンナン配合製品も登場!これで置き換えダイエットで感じる空腹感に苦しむことが減りました。みなさんも酵素スムージーダイエットに挑戦しませんか?




side_box01_imgミネラル酵素グリーンスムージーは、 楽天総合ランキング、アマゾン、Yahoo!ショッピングなど大手ショッピングサイトのランキングで軒並み1位を獲得している大人気の酵素配合スムージー。 味は飲みやすくて美味しいマンゴ味!1食あたり22.86kcalと低カロリー!さらに1食あたり80円が人気の秘密です。

イメージ


side_box01_imgアサイーレッドスムージーは、 雑誌テレビで話題になったムージー!170種類の野菜や果物にポリフェノールが豊富なアサイーを配合!さらに美容成分のプラセンタ、ローヤルゼリー、コラーゲンを加え飲みやすいカシス味を実現。人気急上昇中のアサイーレッドスムージーです。

イメージ


side_box01_imgグリーンベリースムージーは、置き換えダイエット挑戦中の方に愛用者が多いスムージー!160種類の野菜や果物を醗酵・熟成した酵素がたっぷり入っている上に、 水分を吸収して17倍に膨れあがる2種類の食物繊維を配合しているので空腹感も心配なし!味は、ミックスベリー味とトロピカルマンゴ味で美味しく飲めるのが人気の秘密です。

イメージ


side_box01_img代官山スムージーは、 222種類もの植物発酵エキス配合で栄養がたっぷりで、楽天リアルタイムランキング5冠達成!グリーンスムージ、アサイスムージー、レッドスムージーの3種類の中から選べます。 人気の秘密は「お手軽」「無理なく」ダイエットができるところのようです。

イメージ


side_box01_imgお嬢様グリーンスムージーは、 大人気のお嬢様酵素のスムージー版!64種類の野草がメインに野菜・果物・海草が素材。お嬢様シリーズならではの美味しさに抜群の満腹感!酵素ダイエットで利用する場合は、お嬢様酵素とお嬢様グリーンスムージーを併用すると効果抜群です。