酵素スムージーダイエット【01】酵素の活性を低下させる冷え性について

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酵素の活性を低下させる冷え性について

酵素の活性とは?

ダイエット・マスター

せっかく朝食を酵素スムージーに置き換えても、体を冷やしてしまうと酵素の活性が低下し、ダイエット効果が半減してしまうって知ってましたか?

努力を水の泡にしないためにも酵素の活性について理解を深めることが大切です。すると日常生活のあらゆるシーンで、ちょっとした一工夫が出来るようになります。これがもっとも簡単ば対策方法でもあるので、じっくり読んでくださいね。

酵素は熱に弱く48度以上になると活性が止まってしまいます。逆に温度が低すぎても活性が低下してしまいます。もっとも適した温度は37度と言われています。このように酵素が最も元気に働いてくれる環境を作る工夫がダイエット効果を高める秘訣なのです。

冷え性が大敵

もっとも酵素が活性する37度というのは、平常体温より少し高い温度ですが、1度低下すると酵素の活性は50%に低下してしまいます。つまり冷え性や体温の低い人は、酵素を摂取しても充分な働きが行われてない可能性があります。

外出先でも、仕事先でも、クーラーがガンガンかかって寒気を感じてしまいます。さらに最近では、自覚してない隠れ冷え性というのも増えています。この冷え性を改善したり、体を冷やさない工夫がとても大切になります。

対策方法とは?

では、冷え性の対策方法ですが、とても簡単なので、今すぐ始めてみてください。まず、クーラーの効いている場所で働いている方は、厚着をして体を冷やさないようにします。さらに冷たい水やジュースをひかえます。お茶や白湯を日常的に飲むようにするのが秘訣です。

また、1週間に1度程度でかまわないので、温めのお湯で半身浴をしましょう。ゆっくりと30分以上、湯船につかって、体の芯から暖めるようにします。これを続けるだけでも冷え性を改善することができます。

このようにアイデア次第で、冷え性を改善することができるので、生活の中で一工夫してみてください。酵素スムージーで摂取した酵素の活性が高まり、ダイエット効果を高めてくれるのです。

酵素スムージーダイエットで成功するポイントをご存知ですか?毎朝の食事を酵素スムージーに置き換える努力をするなら、もう一工夫してダイエット効果を高めてみませんか? 体の中で酵素がどのように働いているのか、どんな工夫をすれば働きを活かせるのか、毎日の生活で工夫をする人としない人では、何年も経つと大きな差が生じるものです。 ここでは、酵素スムージーダイエット効果を高める秘策について解説したいと思います。


スムージーについて

酵素スムージーダイエットとは?

緑の葉野菜や新鮮なフルーツに水を混ぜた飲みものがグリーンスムージーです。もともと野菜や果物には酵素が豊富に含まれていますが、さらに野菜、果物、海藻、野草、キノコなどを熟生発酵させた酵素を配合したものが酵素スムージーです。

酵素スムージーは、飲み方が簡単なのが特徴!スプーン2杯から3杯の粉末をシェイカーに入れ、水や牛乳などを加えてシェイクするだけ!あとはグラスに移して飲むだけです。忙しい朝にピッタリの女性に人気の飲み物です。

この酵素スムージーを使ったダイエット法は、置き換えダイエットです。1回あたり20kcal程度と低カロリーなので、牛乳や豆乳で割っても200kcalもありません。朝食を酵素スムージーに置き換えるだけで、摂取カロリーを減らせます。

さらにプラセンタ、ローヤルゼリー、コラーゲンなど美容成分も配合されている酵素スムージーが増えていますので、痩せながら美容対策も可能です。

また水分を吸収すると膨れあがる食物繊維グルコマンナン配合製品も登場!これで置き換えダイエットで感じる空腹感に苦しむことが減りました。みなさんも酵素スムージーダイエットに挑戦しませんか?




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