酵素スムージー飲み方

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酵素スムージー上手な飲み方について

酵素スムージーの飲み方

酵素スムージーは忙しい朝でも簡単に飲めるのが人気の秘密です。しかし、ちょっと工夫するだけで、ダイエット効果を高めたり、美容効果を高める飲み方ができます。 このページでは、他のサイトには書いてないワンランク上の酵素スムージーの上手な飲み方について紹介しています。

管理人

基本的な飲み方

まず基本的な飲み方ですが、スプーン2杯から3杯の粉末をシェイカーに入れ、水や牛乳などを加えてシェイクするだけ!あとはグラスに移して飲むだけです。 これだけでも充分美味しく飲めますが、豆乳や果汁ジュースなどを加えるとオリジナルの美味しい味を作り出すことができます。それでもカロリーは200kcal程度なのでダイエット中でも気になりません。

美味しい飲み方

さらに美味しく飲むためには、ちょっと一手間くわえます。シェイクしたスムージーを5分寝かせるだけで、とろみと風味がアップして「とろうま」スムージーの出来上がります。 ここにヨーグルトなど入れると「まろやかさ」がアップしとても美味しく飲めます。ぜひ試してみてください。

ダイエット効果を高める飲み方

酵素スムージーを使用する目的で最も多いのはダイエット効果です。このまま飲んでも充分効果がありますが、さらに効果を上げる法方が「オメガ3系」の脂肪酸を小さじ1杯程度含める飲み方です。

ダイエット中は脂質の摂取を控えてしまうものですが、脂質は必須脂肪酸といって健康維持には欠かせない栄養素です。1日に必要な脂肪酸を朝の酵素スムージーに入れて摂取してしまおうという飲み方です。

ここで注意することは、サラサラ成分と言われている「オメガ3系」を選ぶこと!お勧めは・・・亜麻油、エゴマ油、シソ油です。

美容効果を高める飲み方

次に紹介するのは、美容効果を高める飲み方です。美肌や美髪に必要なのは、細胞の新陳代謝です。その新陳代謝に必要な栄養素の中でも、コラーゲンを作る材料となる「珪素」という必須ミネラルを入れて飲むと お肌や髪の毛にコラーゲンが増えるので、ツヤ・ハリ・潤いが期待できるというわけです。

コラーゲンを作る珪素サプリメントが発売されていますので、酵素スムージーを作るときに数滴いれてシェイクするだけです。ぜひ、お試しください。


当サイトでは、酵素スムージーの中からヒット商品を厳選して選び、人気の秘密を徹底的に紹介するサイトです。まずは、価格、成分、原料、味、特徴、などを比較することで、それぞれの商品に相違点を分析してみました。 さらに価格別に酵素スムージーを選ぶ場合のランキングや、原料と成分で選ぶ場合のランキング、味や風味などで選ぶ場合のランキングも一目でチェックできるように調べて見ました。 また酵素スムージーは、置き換えダイエットに使用している方も多いのですが、カロリー摂取量を減らすメリットがある分、どうしてもお腹が減ってしまう欠点があります。 その欠点をカバーするために、空腹対策がされている酵素スムージーが最近の流行になってきました。このような視点のチェックもしています。これから購入を検討する方は、当サイトの情報を読んで参考にしてくださいね。
スムージーについて

酵素スムージーダイエットとは?

緑の葉野菜や新鮮なフルーツに水を混ぜた飲みものがグリーンスムージーです。もともと野菜や果物には酵素が豊富に含まれていますが、さらに野菜、果物、海藻、野草、キノコなどを熟生発酵させた酵素を配合したものが酵素スムージーです。

酵素スムージーは、飲み方が簡単なのが特徴!スプーン2杯から3杯の粉末をシェイカーに入れ、水や牛乳などを加えてシェイクするだけ!あとはグラスに移して飲むだけです。忙しい朝にピッタリの女性に人気の飲み物です。

この酵素スムージーを使ったダイエット法は、置き換えダイエットです。1回あたり20kcal程度と低カロリーなので、牛乳や豆乳で割っても200kcalもありません。朝食を酵素スムージーに置き換えるだけで、摂取カロリーを減らせます。

さらにプラセンタ、ローヤルゼリー、コラーゲンなど美容成分も配合されている酵素スムージーが増えていますので、痩せながら美容対策も可能です。

また水分を吸収すると膨れあがる食物繊維グルコマンナン配合製品も登場!これで置き換えダイエットで感じる空腹感に苦しむことが減りました。みなさんも酵素スムージーダイエットに挑戦しませんか?




side_box01_imgミネラル酵素グリーンスムージーは、 楽天総合ランキング、アマゾン、Yahoo!ショッピングなど大手ショッピングサイトのランキングで軒並み1位を獲得している大人気の酵素配合スムージー。 味は飲みやすくて美味しいマンゴ味!1食あたり22.86kcalと低カロリー!さらに1食あたり80円が人気の秘密です。

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side_box01_imgアサイーレッドスムージーは、 雑誌テレビで話題になったムージー!170種類の野菜や果物にポリフェノールが豊富なアサイーを配合!さらに美容成分のプラセンタ、ローヤルゼリー、コラーゲンを加え飲みやすいカシス味を実現。人気急上昇中のアサイーレッドスムージーです。

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side_box01_imgグリーンベリースムージーは、置き換えダイエット挑戦中の方に愛用者が多いスムージー!160種類の野菜や果物を醗酵・熟成した酵素がたっぷり入っている上に、 水分を吸収して17倍に膨れあがる2種類の食物繊維を配合しているので空腹感も心配なし!味は、ミックスベリー味とトロピカルマンゴ味で美味しく飲めるのが人気の秘密です。

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side_box01_img代官山スムージーは、 222種類もの植物発酵エキス配合で栄養がたっぷりで、楽天リアルタイムランキング5冠達成!グリーンスムージ、アサイスムージー、レッドスムージーの3種類の中から選べます。 人気の秘密は「お手軽」「無理なく」ダイエットができるところのようです。

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